Prijavite se o Prijavite se i uživajte u ThermoRecipesima

Azijska riža s kozicama

rižom20 minuta4 ljudi200 kalorije
1/52/53/54/55/5 (977 glasova)
Učitavanje ...

Po Irene Arcas

riža_asiatico_langostinos

Kad ju je Mayra objavila arroz 3 delicije, ovaj recept mi ​​je brzo pao na pamet: ukusno Azijska riža s kozicama pripremljena s Thermomixom.

Riječ je o receptu s niskim udjelom masti, vrlo lako probavljivom, s dobrom ravnotežom ugljikohidrata iz riže i bjelančevina u kozicama te impresivnog orijentalnog okusa. Preporučuje se djeci i odraslima.

I najbolje, priprema se vrlo brzo. Jeste li za to? Osim toga, zanimljiva je opcija za nošenje tupperware-a. Pogledajmo kako pripremiti azijsku rižu s kozicom

Azijska riža s kozicama

Ispis recepta
Sačuvajte recept
Prijavite se za označavanje Zatvori

Autentična azijska riža s kozicama i umakom od soje i limunom. Idealno za prehranu s malo masnoća i s malo kalorija. Idealno za djecu i kao glavno jelo.

  • Irene Arcas
  • Vrsta recepta: riža
  • Kalorije: 200
  • Porcije: 4
  • Vrijeme za kuhanje:
  • Ukupno vrijeme:

Sastojci

  • 1 mrkva narezana na kockice
  • 8 šparoga u komadima
  • 1 cebolla
  • 200 gr oguljenih kozica
  • 200 g riže (koju ćemo prethodno oprati kako bismo uklonili škrob)
  • Umak od soje (po ukusu, dodala sam 6 velikih žlica)
  • Sok od 1/2 limuna
  • Suncokretovo ulje
  • 800 g vode

priprema

  1. Luk stavimo na četvrtine u čašu i zdrobimo 5 sekundi, brzina 4. Povlačimo se.

  2. Bez pranja čaše stavite mlaz ulja u čašu i napunite s 800 g vode. Stavite košaru s rižom unutra. Program 15 minuta, temperatura Varoma, brzina 2. Povremeno promiješajte lopaticom kako se riža ne bi slijepila.

  3. Dok se priprema riža, kuhati ćemo luk, kockice mrkve i šparoga na tavi ili u woku s kapljicom suncokretovog ulja. Izvadite i kuhajte kozice nekoliko minuta sa svake strane. Povlačimo se i rezerviramo.

  4. Ocijedimo rižu i dodamo još malo ulja u tavu ili wok. Bacimo rižu i dodajemo povrće i kozice koje smo rezervirali. Kuhajte nekoliko minuta i dodajte umak od soje i limunov sok. Miješamo i kuhamo par minuta i to je to!

Ekvivalentnosti s TM21

tablica ekvivalencija2 Riža 3 užitka

Više informacija -  arroz 3 delicije


Otkrijte ostale recepte: Riža i tjestenina, Lako

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

      Cristina dijo
    zec 10 godina

    Pozdrav Irene. Moram vam reći, svidio mi se ovaj recept. Uvijek sam u potrazi za receptima koji se brzo naprave i koje mogu odnijeti u ured, a ovaj odgovara novčanom stanju, kao i egzotičan i originalan dodir. Ponovit ću to bez sumnje. Hvala!

    Odgovor Cristini
         Irene Arcas dijo
      zec 10 godina

      Kakva radost Cristina !! Hvala na komentaru. 🙂

      Odgovorite Irene Arcas
      Dragulj dijo
    zec 10 godina

    Pozdrav Cristina, izgleda jako dobro i želim to učiniti, kako ga mogu preuzeti? Prije je to bilo lako, ali sada to ne vidim. Lijep pozdrav.

    Odgovorite Gemi
         Irene Arcas dijo
      zec 10 godina

      Zdravo Gema, odmah ispod naslova recepta imaš nekoliko gumba. Jedan od njih je siv i ima +. Ako tamo kliknete, dobit ćete više opcija, a među njima ih možete ispisati, poslati e-poštom itd. Hvala što ste nam napisali !!

      Odgovorite Irene Arcas
      nallex dijo
    zec 8 godina

    I pitam se ... Ako jedino što radite s Thermomixom je nasjeckati luk i skuhati rižu, a onda morate koristiti dugotrajnu tavu, je li to doista recept s Thermomixom? Ako luk nasjeckam ručno i rižu skuham u loncu, neće mi biti važno ... zar ne?

    Odgovorite Nallexu