Prijavite se o Prijavite se i uživajte u ThermoRecipesima

Umak od grčkog jogurta i jaja

dolazni15 minuta2 ljudi150 kalorije
1/52/53/54/55/5 (988 glasova)
Učitavanje ...

Po Irene Arcas

Umak od grčkog jogurta i jaja

Danas vam donosimo spektakularan recept: Umak od grčkog jogurta i jaja. To je vrlo jednostavno za napraviti. Osim toga, za izradu ćemo koristiti tehniku ​​thermomix poširana jaja, Vrlo je jednostavno, ali ako to nikada niste radili, evo korak po korak:

Kako napraviti poširana jaja (korak po korak)

Fotografski korak po korak pripreme poširanih jaja u termomiksu. Jednostavno, brzo, atraktivno i savršeno za dijetu s malo masnoće.

Ostatak recepta je vrlo jednostavan: dobar grčki jogurt, ulje paprike koje ćemo pripremiti za nekoliko sekundi, luk hrskavi i preljevi koji vam se najviše sviđa.

Bez sumnje, za nas je to predjelo ili večera za 10 osoba. Ne propustite!

Kao što ćete vidjeti u receptu, količine koje vam danas dajemo su za 2 osobe. Ako ga želite napraviti za više ljudi, samo ćete morati proporcionalno povećati sastojke.

Pratili smo ga sa kruh nazdravlja ukusno za umakanje bez prestanka!

Umak od grčkog jogurta i jaja

Umak od grčkog jogurta i jaja

Ispis recepta
Sačuvajte recept
Prijavite se za označavanje Zatvori

Fenomenalan umak od grčkog jogurta i jaja, idealan za prvo jelo ili večeru. Jednostavno, brzo, zdravo i apsolutno ukusno.

Umak od grčkog jogurta i jaja
  • Irene Arcas
  • Vrsta recepta: predjela
  • Kalorije: 150
  • Porcije: 2
  • Vrijeme za kuhanje:
  • Ukupno vrijeme:

Sastojci

  • 2 jaja
  • 200 g nezaslađenog grčkog jogurta
  • prstohvat soli
  • malo nasjeckanog lišća korijandera
  • 75 g ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 1 ravna žlica slatke paprike (ili pomiješajte s ljutom ako volite ljuto)
  • cebolla frita crujiente
  • sušeno voće za preljev

priprema

  1. Poširana jaja radimo prema ovim uputama: kako napraviti poširana jaja u thermomixu.

  2. U čašu stavimo maslinovo ulje i zagrijemo ga u mikrovalnoj pećnici 1 minutu na najvećoj snazi. Možete ga i zagrijati na vatri.

  3. Izvadite iz mikrovalne ili zagrijte i dodajte papriku. Dobro promiješamo.

  4. U plitki tanjur stavimo temeljac od grčkog jogurta. Na to pažljivo poslažemo poširana jaja, posolimo i popaprimo po ukusu. A sada dobro raspoređenom žlicom dodamo ulje paprike, hrskavi luk i orašaste plodove koje smo odabrali kao preljev.

  5. Poslužujemo uz tostirani kruh i uživajte!


Otkrijte ostale recepte: Zdrava hrana, Lako, Manje od 15 minuta

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.