Nakon bavljenja sportom, ono što naše tijelo najviše cijeni je bogat, uravnotežen obrok pun hranjivih tvari koje mu pomažu povratiti snaguNije stvar samo u tome da nešto brzo pojedete, već u tome dati tijelu ono što mu je zaista potrebno: kvalitetni proteini za regeneraciju mišića, ugljikohidrati za nadoknadu potrošene energije i zdrave masti za bolju apsorpciju hranjivih tvari.
Zato smo pripremili ovu kompilaciju s 9 idealnih recepata za poslije treninga, osmišljen da se brine o vama bez žrtvovanja okusa. Naći ćete sve, od energetskih shakeova i domaćih pločica savršenih za brzi međuobrok, do kompletnih jela s piletinom, povrćem ili mahunarkama u kojima možete uživati za ručak ili večeru.
Svi ovi recepti se lako pripremaju s vašim THERMOMIX, bez muke i u kratkom vremenu, tako da možete provesti više vremena sami sa sobom, a manje vremena u kuhinji. Osim toga, to su uravnotežene, zasitne i vrlo svestrane opcije: možete ih prilagoditi svom ukusu, dobu dana ili ih čak pripremiti unaprijed kako biste obrok nakon treninga imali gotov u hladnjaku.
Bez obzira vježbate li redovito ili jednostavno volite zdravo jesti i brinuti se o svom tijelu, ova kompilacija će vas inspirirati da uživate u zdravoj kuhinji. Jer Oporavak nakon sporta također može biti ukusan.
Proteinska krema od bundeve s poširanim jajetom i svježim sirom
Ukusna juha od bundeve puna proteina s poširanim jajetom i svježim sirom - kremasta, lagana i vrlo zasitna. Savršena za zdrave večere.
Energetske pločice s teksturiranom sojom
Pokušajte napraviti ove ukusne energetske pločice na bazi teksturirane soje i zobene pahuljice. Iznenadit ćete se njegovim okusom i završnim izgledom.
Ovaj kakao fitnes shake savršen je međuobrok ... jednostavan za napraviti, zdrav, bogat, pun energije i s ukusnim okusom čokolade.
Proteinski napitak s okusom vanilije
Naučite kako napraviti domaći proteinski shake s okusom vanilije, savršen napitak za sportaše ili one koji su na proteinskoj dijeti.
Kompletni meni s piletinom ukrasite i biljnom kremom
Priprema cjelovitog izbornika u Thermomixu je jednostavna. Danas predlažemo povrće s vrhnjem, a drugo, piletinu s umakom od senfa i ukrasom
Pileći curry s prilogom od krumpira, tikvica i brokule
Koristeći curry prah i sok od naranče, pripremit ćemo jednostavno jelo s piletinom i curryjem. Poslužit ćemo ga s krumpirom i kuhanim povrćem.
Uz mrkvu, luk, kurkumu... pripremit ćemo jednostavnu juhu od cvjetače. Možemo iskoristiti prednost kuhanja više stvari na pari.
Ova piletina s bademima jednostavan je, izvrstan recept s božanstvenim umakom koji lako možete pripremiti s Thermomixom.
Ukusni pileći bataci pirjani s povrćem. Lako se priprema samo uz pomoć našeg procesora hrane.