Donosimo vam, joลก jedan tjedan, 21. tjedan jelovnika 2024. s receptima koje trebate ponijeti zdrav i uravnoteลพen naฤin ลพivota.
S ovim izbornikom ฤete rijeลกiti Ruฤkovi i veฤere od 20. do 26. svibnja.
U njemu ฤete pronaฤi recepte s mesom, ribom, mahunarkama, ลพitaricama i prije svega puno povrฤa. A pripreme su toliko jednostavne da neฤete morati cijeli ลพivot provesti u kuhinji.
Najistaknutiji
Tjedan zapoฤinjemo sa idealan recept za ponijeti gdje god ลพelite. Salate u staklenci su praktiฤne, raznovrsne i raznolike koliko god vaลกa maลกta ลพeli jer moลพete kombinirati beskonaฤno mnogo sastojaka za salatu i dressinge.
Ako do sada niste bili potaknuti na pripremu ovakvih recepata, evo ฤlanka u kojem ฤete saznati sve ลกto vam je potrebno napravite savrลกene salate u staklenkama.
Salate od staklenki: novi naฤin jesti salatu?
Predstavljamo novi trend u salatama: salate od staklenki ili salate na brodu za ponijeti. Tako uvijek moลพete uลพivati โโu svjeลพoj i hrskavoj salati na poslu ili u polju.
Ovaj tjedan vam predstavljamo kremu sa slanutkom povrฤe. Idealne su za uravnoteลพenje jelovnika i imaju viลกe biljnih proteina.
I, naravno, ne smijete propustiti mesne okruglice koje oboลพavamo u Thermoreceti. Ovotjedna opcija je veganska, ali ovdje vam ostavljamo dva alternativna i vrlo zabavna recepta za mesne okruglice:
Mesne okruglice od junetine i slanine s umakom od piva
Ukusne polpete od junetine i slanine s umakom od piva. Ukusno, zasitno, soฤno jelo. Idealan za svaki dan u godini.
Teleฤe polpete s umakom od kruลกke i rajฤice
Koristeฤi samo ฤaลกu i varomu pripremit ฤemo ukusno jelo od goveฤih ฤufti. Lako i vrlo bogato.
Kompilacije
U ฤetvrtak imamo vrlo posebne vegetarijanske mesne okruglice. Rijeฤ je o jednom drugaฤijem jelu punog okusa koje ฤemo popratiti s klasiฤni pire krumpir.
Ako traลพite opciju s mesom, preporuฤujemo vam da pogledate ove druge prijedlozi:
10 ukusnih pirea uz vaลกa jela
S ovom kompilacijom od 10 ukusnih pirea neฤe vam nedostajati ideja za prilog mesnim ili ribljim jelima,
Nedjelja jesti a ukusna riลพa. Klasik ako je ikad postojao! Jednostavno i lagano za pripremu. Ostavljamo vam i ove fantastiฤne ideje Riลพa za juhu:
10 juลกnih jela s riลพom koja ne padaju
Uz ovu kompilaciju s 10 jela od juลกne riลพe koja ne padaju, imat ฤete savrลกen recept za uspjeh s ukusnim obrokom.
Izbornik 21. tjedan 2024
Ponedjeljak
Salata od kvinoje, manga i pileฤih teglica
Ova tegla salata od kvinoje, manga i piletine i njen egzotiฤni preljev idealna je salata za ponijeti i odnijeti gdje god ลพelite.
Iznenaฤujuฤe predjelo: ajoblanco od tikvica. Ukusna verzija klasiฤnog ajoblanca, jedinstvene teksture.
Octopus ceviche idealan je recept za uลพivanje u bilo kojem trenutku. Svjeลพe, brzo, jednostavno i vrlo lagano ... samo 70 kcal.
Utorak
Salata od tjestenine s mrkvom i tunom
Uz mrkvu, bademe, tunjevinu, masline... pripremit ฤemo ukusnu salatu od tjestenine koristeฤi samo Thermomix.
Ako volite razliฤite kreme, nudimo vam ovo ekskluzivno jelo za vaลกe zabave, napravljeno od temeljca od mrkve i krumpira sa slanutkom.
Srijeda
Gazpacho od rajฤice i nektarine
Gazpacho dizajniran za najmlaฤe. Sa slatkim dodirom nektarine i svim okusima tradicionalnog gazpacha.
Bakalar s umakom od rajฤice i cvjetaฤe
Ovaj bakalar s umakom moลพe biti jedan od recepata koji ฤini vaลก boลพiฤni jelovnik. Bakalar se moลพe zamijeniti drugom ribom.
Patlidลพani punjeni s tri sira
Sjajni punjeni patlidลพani prilagoฤeni vegetarijancima za ljubitelje sira. Prvo ฤemo ih kuhati na pari, a kad se napune, u peฤnici
ฤetvrtak
Rajฤica punjena burratom i eksplozijom ulja od bosiljka
Nevjerojatna rajฤica punjena burratom, s eksplozijom ulja bosiljka iznutra. Jelo koje vas ostavlja otvorenih usta.
Veganske polpete od kvinoje i gljiva
Veganske polpete od kvinoje i gljiva zdrav je i jednostavan za napraviti recept koji ฤe vam omoguฤiti povratak zdravom ลพivotu i uลพivanje u okusu.
Pire od krumpira osnovni je recept koji se moลพe koristiti kao ukras ili kao sastojak za druge pripravke. Iznenadit ฤe vas njegova glatka tekstura.
Salata od tikvica i manga s kikirikijem
Ova salata od kikirikija od tikvica od manga bit ฤe egzotiฤno i ukusno jelo za gurmane s dodatkom.
Petak
Zelena lisnata salata s jednim od ovih preljeva:
Ukusni i jednostavni preljevi za vaลกe salate
Dajte poseban peฤat svojim salatama uz ovih 5 ukusnih i jednostavnih preljeva. Spremno za manje od 2 minute.
Burritos od govedine i kukuruza
Burritos od govedine i kukuruza, savrลกeno jelo za pirjano meso. Fantastiฤna ideja za veฤeru.
Krema od tikvica sa sirom i slaninom
S Thermomixom moลพemo pripremiti kremu od tikvica ลกto je bogatija koliko i jednostavna. Na to stavite nekoliko komadiฤa slanine i sira. Neodoljivo.
Empanade s rajฤicama, tunom, maslinama i tvrdo kuhanim jajima
Obratite paลพnju na tijesto ovih okruglica od rajฤice jer ga moลพete koristiti za druge okruglice ili empanade.
Subota
Topla salata od gulasa a la bilbaรญna (s ฤeลกnjakom)
Ukusna topla salata od jegulja a la Bilbao, idealna kao predjelo. Brz, hranjiv i vrlo ukusan recept savrลกen za noลกenje u tupperwareu.
Orijentalni rezanci s povrฤem, idealni kao glavno jelo. Savrลกeno za vegetarijansku prehranu.
Sendviฤi punjeni mousseom od kobasica
Sendviฤi punjeni mousseom od kobasica, uลพitak da napunimo naลก kruh i iznenadimo goste razliฤitim okusima.
Hrskavi i ukusni ฤips od tikvica kuhani u peฤnici. Nevjerojatan zdrav, brz i jednostavan recept.
Nedjelja
Palaฤinke punjene sirom i ลกparogama
Krepeti su ukusne palaฤinke koje omoguฤuju beskrajne nadjeve poput ovog, sa sirom i ลกparogama, ลกto je ukusna i vrlo proljetna kombinacija.
Juhasta riลพa s lignjama i kozicama
S nekoliko jednostavnih sastojaka ovu riลพinu juhu moลพete improvizirati s lignjama i kozicama. Idealno za djecu i odrasle.
Uz ovaj vakuumski kuhani pileฤi ruฤak i bez umjetnih boja i konzervansa moลพete napraviti nevjerojatne sendviฤe i sendviฤe.
A ako ลพelite otkriti joลก ideja, trikova i kompilacija, ne zaboravite posjetiti naลก odjeljak ยซTjedni meniยซ