Prijava o registracija i uživajte u ThermoRecipesima

Krema od buče i krušaka s umakom od jogurta

Kreme30 minuta4-6 porcija130 kalorije
1/52/53/54/55/5 (1.004 glasova)
Učitavanje ...

Po Ascen Jimenez

Predlažem ovo krema od buče i krušaka kao predjelo za posebnu prigodu. Napravljen je od jeftinih sastojaka, ali je toliko bogat i tako posebnog okusa da zaslužuje mjesto na našim božićnim ručkovima ili večerama.

Također je svjetlo jer su dva glavna sastojka niskokalorična. The sljedeća jela da zadovolje zalogajnice.

Ohrabrite vas da to pripremite prije nego što provjerite sve ovo za što vam kažem da je istina. Na pola sata imat ćete spremno.

Krema od buče i krušaka s umakom od jogurta, za Božić

Ispis recepta
Sačuvajte recept
Prijavite se za označavanje Zatvori
komentari

  • Ascen Jimenez
  • Kuhinja: Moderna
  • Vrsta recepta: kreme
  • kalorija: 130
  • Porcije: 4-6
  • Vrijeme kuhanja:
  • Ukupno vrijeme:

Sastojci

Za kremu:

  • 25 g luka
  • 20 g ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 450 g bundeve (već čista)
  • 330 g krušaka (težina već obrađena jezgrom i oguljena)
  • 1 lovorov list
  • 350 g vode

Za umak od jogurta:

  • 100 g jogurta
  • Pljusak limunova soka
  • Mljeveni papar
  • 1/2 žličice omiljenog aromatičnog bilja, mljeveno
  • Prstohvat soli

priprema

  1. Stavili smo luk i ulje u čašu. Programiramo 3 minute, 120 °, brzina 1. Bez menze.

  2. Sjeckamo buču i kruške. Stavimo ih u čašu i programiramo 10 sekundi, brzina 4.

  3. Dodamo vodu i lovorov list. Programiramo 20 minute, 100 °, brzina 2.

  4. Uklanjamo lovorov list i programiramo 40 sekundi, brzina 10.

  5. Umak od jogurta pripremamo tako da jogurt stavimo u posudu i dodamo ostatak sastojaka. Dobro promiješajte žlicom.

  6. Kremu poslužujemo uz žlicu umaka od jogurta koji smo upravo napravili.

Više informacija - Obrazi s čokoladom i batatom u dvije teksture


Otkrijte ostale recepte: Zdrava hrana, Božić, Juhe i kreme

2 komentara, ostavi svoj

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

     Alberto dijo
    zec 7 godina

    A jogurt, kakav bi trebao biti, prirodan, sa šećerom, šećerom, okusima.
    Razumijem da će to biti prirodno bez šećera, ali želim pitati.
    Hvala Vam.

    Odgovorite Albertu
        Ascen Jimenez dijo
      zec 7 godina

      To je to, Alberto. Jogurt je prirodan i bez šećera.
      Zagrljaj!

      Odgovorite Ascenu Jiménezu