Oslić s brokulom u fritezi

¡Kompletna platforma u airfyeru! U fritezi ćemo sve zajedno pripremiti ukusnu šnitu pečenog oslića sa fritezom. Uštedimo vrijeme u kuhinji i pravimo što manje nereda. Ostavljamo vam nekoliko trikova:

• Vrijeme kuhanja ribe mora biti minimalno moguće kako bi bila dobro pečena, ali još uvijek sočna.
• Dodat ćemo začin sa začinima na našu krišku ribe kako bi okus bio izvrstan.
• Koristit ćemo cvjetove brokule koji dolaze u vrećici za mikrovalnu (kuhat ćemo ih nekoliko minuta u mikrovalnoj pećnici prije korištenja friteze).

Oslić možete začiniti omiljenim začinima. Preporučujemo mješavinu začina sa sušenim rajčicama, origanom, paprikom, soli, paprom...

ukusno je! vidjet ćeš.

Oslić s brokulom u fritezi

Ispis recepta

Sačuvajte recept

Prijavite se za označavanje Zatvori

Korisničko ime ili e-mail

lozinka

Zapamti me

Još nemate račun? Otvorite ga odmah! Registriranje

Pun novac na airfyeru! U fritezi ćemo sve zajedno pripremiti ukusnu šnitu pečenog oslića sa fritezom. Uštedimo vrijeme u kuhinji i pravimo što manje nereda.

• Irene Arcas

• Kuhinja: španjolski
• Vrsta recepta: riba
• Kalorije: 200
• Porcije: 2

• Vrijeme za kuhanje: 15M
• Ukupno vrijeme: 15M

Sastojci

• 1 vrećica brokule u vrećici za pečenje u mikrovalnoj
• 2 kriške oslića (ili omiljene bijele ribe)
• sal
• papar
• 4 žlice maslinovog ulja
• 1 žličica mješavine začina (za tjesteninu npr.: origano, sušena rajčica, susam, sol, limun...)

priprema

1. Stavili smo brokulu u mikrovalnu pećnicu na 3 minute na najvećoj snazi. Izvadimo ga iz vrećice i izlijemo sadržaj u zdjelu.

2. U zdjelu stavimo 2 žlice maslinova ulja, sol i papar. Dobro promiješamo i rezervišemo.

3. U manjoj čaši pripremite preostale 2 žlice ulja i mješavinu začina. Ovim pripravkom premažite kriške oslića s obje strane te posolite i popaprite po ukusu.

4. U fritezu na podlogu stavimo srebrni papir, ili u kalupe za fritezu na jednu stranu stavimo brokulu, a na drugu ploške oslića. Kuhamo sve 10 minuta na 190º.

   Uživati!