Predstavljamo vam naลกe novo knjiga, knjiga recepata za ljude s kojima mora ลพivjeti neka vrsta intolerancije na hranu kao ลกto su celijakija, dijabetes, netolerancija na laktozu, jaja, a takoฤer i za one koji jednostavno radije nastavljaju posebne dijete poput veganske ili vegetarijanske.
32 recepta za sve vrste zalogajnica koji nisu objavljeni na blogu
Znamo poteลกkoฤe u svakodnevnom provoฤenju ove vrste prehrane, ne samo u troลกkovima odreฤenih proizvoda na trลพiลกtima, veฤ i u sloลพenosti njihove pripreme. Meฤutim, to ne znaฤi da morate odustati jedite zdravo, uravnoteลพeno i pravite bogata, ukusna i vrlo ลพivopisna jela.
Kupite naลกu kuharicu
Ovo je kuharica u digitalnom formatu koja moลพete provjeriti kad god ลพelite s raฤunala, tableta, mobilnog ureฤaja ili ispiลกite na papiru. Uvijek ฤete ga imati pri ruci ฤak i ako niste u blizini svog Thermomixa.
Koje ฤete recepte pronaฤi?
Svima su nam potrebne kreativne ideje kako bismo se hranili zdravo, ali bez dosade. Iznad svega, kada imamo neka vrsta netrpeljivosti kao ลกto su dijabetes ili celijakija i mnoge druge. Iako nije namijenjena samo ovim osobama veฤ svima koji ลพele slijediti vegansku ili vegetarijansku prehranu. Dakle, ako ste to vi, onda imate sreฤe.
Buduฤi da vam predstavljamo knjigu recepata s 32 ideje koje su viลกe nego idealne za vas. Znamo koliko koลกta slijediti a plan prehrane na temelju gore navedenog i ลพelimo vam pomoฤi. Ali uvijek s vrhunskim jelima, kako vizualno tako i za vaลกe nepce. Tako da je ta dosada stvar proลกlosti. Zdrav naฤin ลพivota uvijek poฤinje za naลกim stolom i uz ovakvu pomoฤ moฤi ฤemo ga odrลพati kroz vrijeme, kako i treba. Ne zaboravite da ฤete imati fusion jela, glavna jela od riลพe i izvrsne deserte.
Iznenadit ฤete svoje prijatelje i obitelj predjela ukusno kao:
- Quinoa falafel
- Kroketi od ลกunke bez glutena
- Veganski sir za nachos
Prvi teฤajevi kao:
- Poke zdjela mariniranog lososa, manga i algi
- Knedle od prosa i povrฤa
- Burgeri od kvinoje i graลกka
Jela od riลพe i tjestenine:
- Riลพini rezanci s kozicama i umakom od morskih plodova
Fusion i internacionalna jela:
- Meksiฤki tacos od crvenog graha s mojo picรณnom
Slatka jela i piฤa kao:
- Loptice "totalna ljubav"
- Mekani sladoled od banane
- Panakota od borovnica
- Veganska ฤokoladna kobasica
Sve ovo i joลก puno viลกe!
Sumnje? Isprobajte besplatan recept
Ako i dalje sumnjate u ono ลกto ฤete pronaฤi u knjizi recepata, nudimo vam jedan od ekskluzivnih recepata knjiga: ukusno okruglice od prosa i povrฤa. Preuzmi ga ovdje.
Koji su recepti za intolerancije na hranu?
Ovo je kuharica u digitalnom formatu koja moลพete provjeriti kad god ลพelite s raฤunala, tableta, mobilnog ureฤaja ili ispiลกite na papiru. Uvijek ฤete ga imati pri ruci ฤak i ako niste u blizini svog Thermomixa.
Bez glutena
Iako nije uvijek lako pronaฤi prilagoฤene recepte, u ovom ฤemo sluฤaju dobiti i najbolje ideje za svakodnevni ลพivot. Nekoliko ideja koje moลพemo primijeniti na cijelu obitelj, jednostavno poลกtujuฤi sastojke koji su oznaฤeni u knjizi.
Uvijek uz osnovne i jednostavne recepte za pripremu koji ne oduzimaju previลกe vremena. Dakle, prehrana bez glutena moลพe postati neลกto ne tako komplicirano kao ลกto se ฤini i to zahvaljujuฤi jednoj ovakvoj knjizi. Imat ฤete viลกe ideja nego ikad i sa sastojcima koji su vam potrebni i koji su vam nadohvat ruke.
Izrada domaฤeg kukuruzno ili slanutkovo braลกno pa ฤak i bademi, sada moลพemo pripremiti ukusna jela. Od samog kruha do slastica u obliku kolaฤa, ali uvijek s jednim od navedenih braลกna. Naravno, moลพete jesti i lazanje ili krokete i pizzu, ali sve bez glutena.
Bez laktoze
Ljudi koji su Intolerantan na laktozu Takoฤer moraju uzimati kalcij i vitamin D. Naฤi ฤete ih u ribi, tofuu, povrฤu i oraลกastim plodovima poput badema. Polazeฤi od svega toga, kreiran je i niz ukusnih recepata koji se kreฤu od glavnih jela do najboljih deserata.
Nema jaja
Dijeta bez jaja zahtijeva i dobro provjeravanje etiketa na namirnicama jer ih se na njima ponekad nalazi u tragovima. Ali moลพete kruh, riลพu, tjesteninu, kao i mlijeko ili sir. Tako moลพete napraviti i cjelovite i originalne jelovnike, a da vam ne nedostaju jaja i sve one namirnice koje ih sadrลพe. ฤak ni uลพivanje u slasnom flancu za desert nije uvijek sinonim za dodavanje jaja u vaลก recept.
Bez ลกeฤera
Istina je da se ลกeฤer moลพe kriti u mnogim namirnicama, a da toga nismo svjesni. Buduฤi da mnogi od nas veฤ znaju da ga ne bismo trebali konzumirati, ipak ฤemo se odluฤiti za svjeลพu hranu i jesti viลกe proteina i zdravih masti. Moลพete zaฤiniti jela, kao i slastice da daju okus ali bez ลกeฤera.
Veganska
ฤak i ako mislimo drugaฤije, veganska prehrana ฤe imati savrลกenu kombinaciju namirnica, kao i ลกareno jelo koje ฤe vas iznenaditi. Svjeลพa i prirodna hrana, povrฤe koje se moลพe kuhati na pari ili na roลกtilju i koje ฤe nam uvijek dati originalan i savrลกen rezultat za naลกe zdravlje. Osim toga, uลพivat ฤemo iu odliฤnim slasticama.
Vegetarijanac
To je cijeli ลพivotni stil, ali bivanje 'povrฤe' To je jedna od onih savrลกenih alternativa da svoj stol ispunite ลกarenim i, naravno, vrlo zdravim jelima. ฤak i ako mislimo drugaฤije, moramo imati na umu da ima ลกiroku paletu ideja kada je rijeฤ o prezentiranju jela. Dakle, kombinacije mogu biti stvarno iznenaฤujuฤe i to je ono ลกto vam ลพelimo pokazati u ovakvoj knjizi.
Knjiga koja ima sve dobro objasnjeni recepti, ali ne samo to, nego ima i ilustracija koje su viลกe nego bitne. Ali uz to, dodan je i popis proizvoda koje trebate imati kako biste mogli pripremiti detaljna jela. Kako se ne biste izgubili na svom zdravom putovanju, imate nekoliko odjeljaka kao ลกto su brzi, veganski ili vegetarijanski recepti. Uลพivajte u povrฤu, voฤu i povrฤu kako zasluลพujete!
Imat ฤemo vegetarijansku prehranu, lakto-vegetarijanac i lakto-ovo. Ali svi se oslanjaju na povrฤe, sjemenke i naravno suลกeno voฤe poput oraha. Takoฤer treba unositi proteine โโi sve potrebne vitamine. Iz tog razloga sve je viลกe ideja za ovakve dijete ili jelovnike. I u ovom sluฤaju uลพivat ฤemo u cjelovitim jelima uz najลกarenije slastice.